Протасовцы и непротасовцы.

Поздравляю!!!

шпасиба я ещё в зал хожу каждые будни, так что всё подтягивается, талия утончается, ооо

Ты молоток Так держать.

гранд мерси, цветочек

протасовцы пока рулят
Иннкин, хру-хру!

у меня второй месяц пошел - тренировки 4 по 1,5 часа в неделю. тельце заметно подтянулось, но не похудело ни на килограмм. и в сантиметрах не уменьшилось ик!

Иркин, причем тут протасовцы? или ты теперь всех "худеющих" протасовцами обзываешь?

у меня сегодня 17-ый день нового образа жизни. диета плюс спорт.
Тренировки каждый будний день. На прошлой неделе только 4 - в пт как обычно завал был, а в субботу не смогла рано встать

На этой неделе зарезервировала тренировки неа каждый день и в сб. и в вс. посмотрим, что из этого выйдет.
Я медленно, но худею.

А диета у тебя - просто ограничение в размере порций?

Хорошая вещь - программка подсчета калорий на телефоне.

нееет, Иннкин, протасовцы - это люди с сильной волей, а непротасовцы,это увы... (шучу)

Иннкин, я простые углеводы ограничиваю (но не исключаю) постоянно уже лет ...11.

сегодня на весах 61,0! хотя я вчера ночью шоколадку хряпала

не успела еще, видать, шоколадка прижиться в организьме

пошла четвертая неделя на Протасовке. Взвезилась - 62.4 !!!!
минус около 3 кг за 3 недели. без голодовок и страданий - запеканка яблочная очень помогла продержаться))

слухай, ты вот приближаисся к моему идеальному весу, в отличие от меня