wwwoman

Женский Форум
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  

Поделиться | 
 

 Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?

Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 11 ... 19, 20, 21, 22, 23  Следующий
АвторСообщение
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вт Мар 18, 2014 8:10 pm

у нас сейчас  "в моду " вошли мюсли to go, так прикольно!во всех магазинах почти есть и даже открываются что-то типа суши-баров, можно самим различных сортов намешать, а можноо в итернете намешать и заказать  


мы вот с коллегами стали увлекаться, нарежем туда еще фруктов и вперед-здоровое питание


Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pinkeltje
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4096
Очки : 3146
Репутация : 21
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Чт Мар 27, 2014 6:29 pm

Ляля пишет:
блииин, и как вам охота в такую поздноту из дома выходить?

я вот в ванной полежала, миндальным маслом смазалась, чаю зеленого с медом попила и на диване повалялась, вот и весь мой фитнесс  flower

на youtube
из дома выходить даже и не надо!!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Мар 30, 2014 7:27 pm

Открыла велосезон! 43,5 км   
Суууупер  flower 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Мар 30, 2014 8:27 pm

классно, я вот со вторника тоже открою, мне муж велик подарил! flower 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Мар 30, 2014 8:39 pm

Отличный подарок. Но я думала, у вас есть велики у всех .
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Мар 31, 2014 6:13 am

конечно у всех есть, но теперь есть еще один более "навороченный"  mrgreen  а мой старый отдадим свекрови
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Мар 31, 2014 2:31 pm

а я! проплыла целый километр за полчаса  crazy5 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Мар 31, 2014 8:42 pm

а я вот плавать не умею,самое большее 2 метра  mrgreen 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Мар 31, 2014 9:44 pm

Я тоже не особый пловец.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Ср Апр 02, 2014 9:16 am

а я особый  crazy5 
вот такой вот, ушаме гребу crazy5 :
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Ср Апр 02, 2014 8:01 pm

поездила сегодня на велике, ну вот совсем немного, а ноги уже разболелись Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Ср Апр 02, 2014 8:39 pm

а у меня уши от гребли болят!  Smile 

(на самом деле глаза, затрудняюсь сказать скока длится мой нескончаемый раб.день)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Сб Апр 05, 2014 9:01 pm

купила себе сироп в составе которого есть Маточное молочко, кто-нибудь использовал такое?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Ср Апр 09, 2014 9:55 am

нет, я мед ем часто, этого достаточно, думаю. у папы моего маленькая домашняя пасека.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Ср Апр 09, 2014 10:46 am

знаю, что маточное молочко для повышения фертильности пьют)
но оно ваще полезное.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Ср Апр 09, 2014 7:32 pm

я тоже мед ем, каждое утро с маслом на хлеб  Very Happy 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Апр 14, 2014 8:39 pm

Софи Лорен о правильном питании:

«То, как вы питаетесь, важно не только для фигуры, но и для лица, самочувствия и настроения».

«Старайтесь сбалансированно питаться три раза в день. Один кофе натощак – не самый лучший способ начинать день. Хотя по утрам у меня обычно нет особого аппетита, я съедаю что-то из фруктов и хлеб. Обед для меня – часто единственная трапеза в течение дня – когда я ем макароны, немного мяса или рыбы, салат и кофе. Вечерняя пища – легкий вариант дневного меню, к которому добавляется вино. Есть следует с удовольствием, не спеша».

«Не перекусывайте на ходу. Кусочничество – враг правильного питания. Перекусывание не только способствует лишнему весу, оно утомляет внутренние органы. Это происходит потому, что после еды желудок переваривает пищу и кровь приливает к пищеварительному тракту. А если вы постоянно жуете, то процесс идет непрерывно, поэтому ваш организм устает».

«Старайтесь избегать консервированной пищи».

«В течение дня обязательно пейте больше жидкости. Знайте, что очень часто, когда кажется, что вы голодны, на самом деле просто хочется пить».

«Ешьте меньше красного мяса и больше рыбы и цыплят. В белом мясе и в рыбе содержится меньше жира и столько же белков, сколько в обычном мясе».

«Ешьте больше макаронных изделий! Тут меня поддерживают и гурманы, и диетологи. Как я ухитряюсь сохранить фигуру, поглощая такое количество спагетти? Мне часто задают этот вопрос, украдкой оглядывая мои бедра и талию. Так вот, теперь известные авторитеты подтвердили то, что веками знали итальянские матери – изделия из теста приносят пользу организму».
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вт Апр 15, 2014 4:11 pm

а я ходила в спорт магазин

и мне там понравились кроссовки . я б в них вместо шнурков резинку бы вставила *мечтательно* Laughing 
http://www.reebok.ru/krossovki-reebok-royal-jogger/V55916_520.html
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Апр 20, 2014 4:26 pm

Иркин пишет:
а я ходила в спорт магазин

и мне там понравились кроссовки .  я б в них вместо шнурков резинку бы вставила *мечтательно* Laughing 
http://www.reebok.ru/krossovki-reebok-royal-jogger/V55916_520.html
уииии!   
когда их увидела, то подумала, что вот стоили бы они 2000р., я б их не раздумывая купила бы. сбылося!   
сегодня в спортмагазине была очень хорошая скидка и я их купила. и уже покаталась в них на велике  flower
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Апр 20, 2014 4:51 pm

О, как здорово! Где каталась? Одна?
Мы сегодня тоже катались, и позавчера. Пока погода позволяет, надо пользоваться .
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Апр 20, 2014 6:10 pm

каталась в деревне Новинки  Smile  почти одна

мы туда на машине приехали: велик загружаешь, приезжаешь в деревню, достаешь, катаешься

Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Апр 20, 2014 6:54 pm

мы сегодня много гуляли .... а еще я опять записалась на пилатес правда аж со 2 июня
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Май 04, 2014 7:41 pm

мой личный рекорд - 34 калории за 5 км  Shocked Laughing 
наверное тренажер сломался
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Май 05, 2014 10:58 am

ты на нем спала шоле?  Laughing 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Май 05, 2014 11:22 am

Ginna пишет:
ты на нем спала шоле?  Laughing 
на 10 уровне сложности из 10-ти возможных
5 км за 15 минут

хорошо так шпарила, но вот стока калорий Laughing 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?
Вернуться к началу 
Страница 20 из 23На страницу : Предыдущий  1 ... 11 ... 19, 20, 21, 22, 23  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
wwwoman :: Женские Штучки :: Диеты и Фитнес-
Перейти:  
Яндекс.Метрика
Бесплатные форумы | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Создать он-лайн дневник