wwwoman

Женский Форум
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  

Поделиться | 
 

 Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?

Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 12 ... 20, 21, 22, 23  Следующий
АвторСообщение
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Май 05, 2014 11:50 am

может, ты в обратную сторону тренажер крутила? ))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Май 05, 2014 11:59 am

Ginna пишет:
может, ты в обратную сторону тренажер крутила? ))
сматывала счетчик Laughing 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ляля
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 3055
Очки : 2162
Репутация : 16
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Германия

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Сб Июн 07, 2014 8:54 pm

опять записалась на пилатес, так хорошо и чувство начало работы над сабой появилось  Very Happy 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pinkeltje
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4096
Очки : 3146
Репутация : 21
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Июн 09, 2014 4:29 pm

Ляля пишет:
опять записалась на пилатес, так хорошо и чувство начало работы над сабой появилось  Very Happy 

Летом, на пилатес?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pinkeltje
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4096
Очки : 3146
Репутация : 21
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Июн 09, 2014 4:31 pm

Спортсменки к вам вопрос
сколько подходов к тренажеру, сколько раз и какая пауза?

Я делаю 3 подхода по 12 раз, пауза произвольная
Тут они в журнале пишут что надо 20 раз по три и строго минута между....чтобы быть звИздой! crazy5 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Июн 09, 2014 4:40 pm

это все индивидуально очень.

смотря какой вес ты устанавливаешь, у меня если 25 кг стоит, то могу 25-30 раз в три подхода с отдыхом менее минуты.

если вес больше, 30-35 кг, то соответственно и меньше раз отжимаю и отдых больше.

и, потом, все тренажеры разные  Rolling Eyes 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pinkeltje
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4096
Очки : 3146
Репутация : 21
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Июн 09, 2014 4:41 pm

я не беру большой вес
15-20 с меня достаточно
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Июн 09, 2014 4:48 pm

ну вот видишь, тебе этого веса достаточно
а я его не почувствую даже

и не звезда до сих пор  flower Laughing 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pinkeltje
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4096
Очки : 3146
Репутация : 21
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Июн 09, 2014 4:50 pm

а я вот чувствую
то есть если мне взять 20-25 то я уже буду пыхтеть и жутко напрягаться
Но я не хочу.
А может надо напрягаться и пыхтеть и потеть и еле выползать?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Июн 09, 2014 4:52 pm

Pinkeltje пишет:

А может надо напрягаться и пыхтеть и потеть и еле выползать?
да вот фиг его знает  Smile 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Пн Июн 09, 2014 10:24 pm

Проехала 42,5 км  за 2.15, -1475 ккал.

А еще позагорала, поработала, выпила смузи вкусное и сходила в кино)) день удался  Very Happy 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вт Июн 10, 2014 8:35 am

Ginna пишет:
Проехала 42,5 км  за 2.15, -1475 ккал.

А еще позагорала, поработала, выпила смузи вкусное и сходила в кино)) день удался  Very Happy 
как ты считаешь калории?

почему у меня то 20, то 40 crazy5 Laughing 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вт Июн 10, 2014 2:00 pm

у меня прога "Endomondo" всё считает и по GPS следит, отмечает на карте маршрут.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 3:51 pm

мой рекорд за сегодня 100 калорий на велотренажере за час  crazy5 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 3:54 pm

Ты на нем точно спишь  Laughing сколько км?
Я вчера 1500 сожгла. 43 км за 2.20
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 3:54 pm

калькулятор расчета затрат калорий
http://www.diets.ru/calculator/rashod/
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 3:56 pm

Ginna пишет:
Ты на нем точно спишь  Laughing сколько км?
Я вчера 1500 сожгла. 43 км за 2.20
дада, сплю, похрюкиваю  Laughing интересна скока дней надо провести на моем велотренажере...чтоб он показал 1000 калорий crazy5 Laughing

ехала установив 9 уровень сложности из возможных десяти (то есть в гору с отягощением), один час 8 км

по калькулятору это 517 калорий

и по моему калькулятору 1283 калории ты сожгла, твой прибавляет почему-то, делает тебе приятное
может быть, ты свой вес не верно указала, он тогда насчитывает в большую сторону
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 4:18 pm

Иркин, почему всегда у тебя "правильный калькулятор", а у меня нет?  Laughing
З.ы.: и по твоему я сожгла 1362  Very Happy 140 минут со скоростью 20 км в ч.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 4:33 pm

Ginna пишет:
Иркин, почему всегда у тебя "правильный калькулятор", а у меня нет?  Laughing
З.ы.: и по твоему я сожгла 1362  Very Happy 140 минут со скоростью 20 км в ч.
патамушта я тиран crazy5 

я тебе вес поставила 65

если ставить выше, то расход побольше будет
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 4:43 pm

Иркин пишет:
я тебе вес поставила 65
Ты мне льстишь  Laughing  
Мне каццо, от веса расход калорий не сильно зависит. Все-таки, расчет идет из времени и интенсивности.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 4:45 pm

Ginna пишет:

Мне каццо, от веса расход калорий не сильно зависит. Все-таки, расчет идет из времени и интенсивности.
нет, от веса зависит в том числе, чем больше вес, тем больше расход калорий

учитывается не только время и интенсивность, но и рельеф по которому ты ездишь или бежишь. по прямой будет меньше расход, в гору - больше
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 4:53 pm

Иркин, мне каццо, 8 км в горку за один час и 20 км смешанного пути за один час должен быть примерно одинаковый расход калорий. Вот если 20 км в горку за один час, тогда да.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 4:57 pm

Ginna пишет:
Иркин, мне каццо, 8 км в горку за один час и 20 км смешанного пути за один час должен быть примерно одинаковый расход калорий. Вот если 20 км в горку за один час, тогда да.
и шо?

вот тут почти совпадает расчет с моим , ну чуть побольше калорий:

Вес  (кг)
65

Скорость 18-22 км/час

Расход энергии (ккал/в час) при езде на велосипеде с различной скоростью: 550

http://liigume.ee/ru/vidy-sporta/ezda-na-velosipede/
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Иркин
Женщина-Легенда
avatar

Сообщения : 7396
Очки : 5985
Репутация : 59
Дата регистрации : 2011-06-27

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 5:02 pm

вобщим худей давай скорея, а то я завидоваю твоему расходу калориев  crazy5 
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ginna
Супер-Женщина
avatar

Сообщения : 4438
Очки : 3556
Репутация : 52
Дата регистрации : 2011-06-27
Откуда : Bergen

СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   Вс Июн 15, 2014 8:16 pm

Моя прога работает через gps, составляет карту маршрута, и возможно, она учитывает специфику местности и сколько именно с какой скоростью было проехано, в горку или с горки. Если это так, то фантастика!))
З.ы.: по твоей новой ссылке я сожгла 1381))
Еще ссылки с новым расчетами будут?  crazy5
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?
Вернуться к началу 
Страница 21 из 23На страницу : Предыдущий  1 ... 12 ... 20, 21, 22, 23  Следующий
 Похожие темы
-
» Декоративная Косметика
» Метеочувствительность. Сегодняший пасмурный день
» Пожелать Владимиру Владимировичу Путину стального здоровья
» Проблемы молодежи
» Древнерусский язык

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
wwwoman :: Женские Штучки :: Диеты и Фитнес-
Перейти:  
Яндекс.Метрика
Создать форум | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Blog2x2.ru