Что Вы сегодня сделали полезного для здоровья и красоты?

оооо, Зимуля! в чем секрет? уж в ненормированном ли раб дне?

Не только. Просто ем, когда хочется, а не когда обед привезли :-)))))))

а я открыла новый способ как похудеть - надо ходить по магазинам. не ездить, а ходить!

Ginna пишет:

сгоняла на йогу. обожаю!

Какая у вас?

Pinkeltje пишет:

Какая у вас?

я хожу в SATS.
какая? а какая? ))
думаю, самая простая.

а что такое SATS

это круто да?



Я делаю йогу дома по youtube

Очень нра!

SATS - это сеть спорт-залов. в ваших краях, похоже, его нет.
дашь ссылочку на твою йогу?
я коврик на днях купила ))

даю!

https://www.youtube.com/watch?v=bGA0dfc6wiY&feature=related

там несколько уроков, эта ссылка на первую чакру

У меня розовый коврик

а у тебя?

Иркин, а как же потолок и пол?

Пинки, у меня сиреневый

Ginna пишет:

Иркин, а как же потолок и пол?

не считаицца

а у меня ковролин ...ну вместо коврика

на коврике уютнее

мне неудобно, и в спортзале коврики не люблю, ну тока что мордом об пол чтоб не тереться

Спортзальные коврики - фууууу , они такие вонючие у нас Потому свой и купила.

ну не знаю...по сравнению с тетьками, которые тебе свои ноги чуть ли не на голову кладут и пытаются трещать о работе и деньгах на йоге!
коврики в спортзале, это так...чепуха

поэтому я стала предпочитать тренажерный зал по воскресеньям людей мне и так хватат

Pinkeltje пишет:

даю!

https://www.youtube.com/watch?v=bGA0dfc6wiY&feature=related

там несколько уроков, эта ссылка на первую чакру

У меня розовый коврик

а у тебя?

Инкин ну как, ты пробовала?

Пинки, я глянула один ролик. пока не занималась дома, стараюсь в зал после работы, там и йога и все остальное.

час йоги, час штанги, пол часа элипсоида плюс разгрузочный день на молокочае.
теперь можно неделю нифига не делать

Ginna пишет:

теперь можно неделю нифига не делать

это по-нашему!

нее, сегодня был час штанги, пол часа элипосида, турецкая и обычная сауны
и диета: творог, кефир, кусочек сыра, грейпфрукт, мандаринки (ой, мандаринки зря, наверное)

че, Иннкин, затянул тебя этот спорт?

совсем-севсем не поддаесся тлетворному влиянию вкусностей?...а я сырники ем

а я кофу пью

я вчера пошла за кофе...а его нет! везде стоит один растворимый и в зернах за тыщу рублей

а я кофе не пью. и сырников тут сделать не получится.

сегодня у меня йога - забью, наверное и кефирчик обезжиренный с яблочком

а вкусностей просто нет ))

кефирчик и яблочко- революция , причем ядерная для моего желудка

У меня сегодня для души и тела- выходной , а значит покраска шкафчиков в праччечной, довязывание шарфа подружке к ДР, йога и оливье!